COMMENT BIEN CHOISIR SON SOUTIEN GORGE DE SPORT

Publié le 27 juillet 2016 par Christyn

On aime le sport et il est indispensable à une bonne hygiène de vie. Le running, le fitness, la zumba et l’escalade, ou…pourquoi pas, le parachutisme font partie de notre existence. Le sport nous fait bouger et c’est tant mieux. Cependant notre poitrine souffre lors de ces séances d’activité physique plus ou moins longues et intenses. Qu’elle soit généreuse, moyenne ou petite, elle réclame une attention toute particulière.

Alors, protégez-là par un bon maintien en choisissant une brassière ou un soutien-gorge bien adaptés.

Comment est faite notre poitrine ?

Le soutien c’est la base et c’est primordial !

Souvent les femmes ayant une forte poitrine y pensent spontanément en choisissant des soutien-gorges ayant un très bon maintien. Par contre, les poitrines moyennes et petites souffrent car les filles n’ont pas toujours conscience de la nécessité d’en prendre grand soin et gardent pour le sport leur soutien-gorge de ville.

Les seins sautent, tressautent en tous sens au risque de rompre la fibre mammaire qui, une fois rompue, ne se reconstitue pas. En effet, ces rebonds agressifs endommagent définitivement les ligaments de Cooper (ligaments qui maintiennent les seins et reposent sur les pectoraux). Ces ligaments sont extrêmement fragiles et irréparables en cas de dégâts.

Par conséquent, même si la brassière de sport est loin d’être sexy, elle est un élément obligatoire de notre panoplie de sportive pour maintenir nos seins en bonne place. Lorsque l’on fait du sport, on pense immédiatement à acquérir de bonnes chaussures de sport en adéquation avec l’activité souhaitée. Ensuite, on se fait plaisir avec des tenues qui sont de plus en plus fashion et glamour. Et on a raison ! Mais trop souvent on oublie les sous-vêtements qui font partie intégrante de l’équipement.

La règle n° 1 est UN BON MAINTIEN.

Sinon, nos seins seront amenés à tout laisser tomber ! Effet « oreilles de cocker » garanti !

Pour vérifier si notre poitrine est bien maintenue lorsqu’on essaye une brassière de sport, une seule manière de le savoir : on saute !! Si les seins sautillent, ballottent de haut en bas, on oublie le modèle ! Il faut que la poitrine soit soutenue, pas plaquée, ni trop serrée (donc attention aux bourrelets qui dépassent sous les bras, c’est le signe que c’est trop petit).

La brassière doit avoir une bande sous la poitrine, bien près du corps, ne laissant aucun espace. Toutefois, là aussi elle doit maintenir mais pas serrer, on doit pouvoir passer deux doigts.

La qualité aussi est fondamentale. Vérifier la matière, les coutures pour éviter tout échauffement qui aurait pour conséquence de brûler la peau suite à des frottements répétés. Elle doit être confortable et à base d’élasthane pour être parfaitement à l’aise.

La coupe est un élément à prendre au sérieux. Privilégier les bretelles croisées ou le dos nageur. Choisissez un modèle avec des bretelles réglables. Ouverture devant ou derrière, selon votre choix.

Les marques pro, spécialistes du sport, proposent des produits performants dans ce domaine. Particulièrement pratique pour les poitrines généreuses mais pas que..., ils pensent à protéger les épaules par des bretelles renforcées, rembourrées ou avec du gel pour ne pas que ça scie. Pas de bretelles spaghetti, inadaptées pour le sport.

Les bonnets ne doivent ni découvrir trop les seins, ni les scinder, ni les écraser et encore moins plisser. Essayer impérativement le soutien-gorge ou la brassière avant tout achat. Privilégier les attaches réglables qui permettra de bien positionner la brassière à la largeur du dos.

La plupart des brassières basiques vont juste compresser la poitrine et non la maintenir. Les poitrines développées n’y trouveront aucun soutien et les petites poitrines seront compressées façon planche à pain.

Les gros seins opteront pour un soutien-gorge bien structuré, les autres pourront choisir une brassière pré-moulée avec des bretelles croisées.

Vous avez compris que bien soutenir ses seins lors d’une séance de sport est essentiel, quel que soit son volume. Pour les poitrines voluptueuses ou les sports extrêmes à forts impacts, préférez toutefois le soutien-gorge à la brassière, à la bonne taille et bien réglé, il sera d’une protection plus optimale.

Pourquoi tant de précautions ? Le sein est une masse graisseuse ; son poids augmente de manière spectaculaire lors d’un rebond : un sein de 400 g, au moment d’un saut, pourra peser jusqu’à 1 kg. Etonnant mais vrai !

Une étude américaine effectuée sur 1500 marathoniennes lors du marathon de Londres en 2012, a démontré que la pratique du sport, quel qu’il soit, amène des souffrances à la poitrine (grosse, moyenne ou petite). Les captures de mouvements faites par les chercheurs démontrent que notre poitrine se déplace d’une amplitude pouvant atteindre 15 à 20 cm de haut en bas et de gauche à droite quand on bouge beaucoup. C’est tout simplement énorme !

Un soutien-gorge de ville réduit le balancement des seins d’environ 40 %. A contrario, plus de 70 % pour un soutien-gorge de sport bien adapté.

Les soutien-gorges de sport ou brassières sont toutefois assez chers mais c’est un investissement nécessaire. Cependant comme tout sous-vêtement, ils ont une durée de vie limitée et doivent être changer tous les six mois environ (cela dépend toutefois de la fréquence de votre activité sportive).

On chouchoute ses atouts pour garder une belle poitrine harmonieuse !!

Voici quelques marques conseillées :

Anita Active, excellent marque, modèles colorés, tendance, au maintien irréprochable. Parfaite pour les poitrines généreuses mais les petites poitrines seront ravies de l'adopter aussi.
Shock Absorber, très bonne marque avec des superbes produits adaptés et performants.
Lorna Jane pour les petites poitrines. Très bonne marque aussi.
Under Amour. Confort et maintien parfait pour une marque pro.

A bientôt

Carpe Diem