MAINTENIR SON POIDS : UNE ETUDE AMERICAINE VA DANS LE SENS DE LA CHRONONUTRITION

Publié le par Christyn

MAINTENIR SON POIDS : UNE ETUDE AMERICAINE VA DANS LE SENS DE LA CHRONONUTRITION

Une brève aujourd'hui vous parler de l'article ci-dessous paru dans 24 matins.fr. Cet article nous fait part des recherches et conclusions d'une étude américaine sur l'importance de la chronologie des repas dans notre quotidien. Elle révèle que le petit déjeuner doit être nécessairement riche, et qu'il est à privilégier par rapport au déjeuner. Je rappelle les principes de la chrono nutrition : gras le matin, lourd le midi.

 Egalement, cette étude prouve les bienfaits de supprimer le dîner. Si vous n'avez pas faim, vous ne dînez pas !

De cette façon,  votre Indice de Masse Corporelle (IMC) reste bas. Vous perdez les kilos superflus et ensuite vous maintenez votre poids de forme.

A bientôt

Carpe Diem

MAINTENIR SON POIDS : UNE ETUDE AMERICAINE VA DANS LE SENS DE LA CHRONONUTRITION
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