POURQUOI NOS CHEVEUX CHUTENT-ILS EN AUTOMNE ?

En automne, à mesure que les journées raccourcissent, le corps sécrète de moins en moins de mélatonine. Cette hormone est primordiale car responsable du cycle de croissance des cheveux.

Elle permet aux cheveux d'être plus résistants et d'avoir une pousse plus importante. Or la mélatonine est surtout activée par la lumière et l'intensité qu'elle diffuse, ce qui la rend ainsi plus efficace et plus forte du printemps à l'été.

C'est pourquoi, lorsque la mélatonine est moins puissante, les cheveux peuvent tomber ou davantage se fragiliser. C'est alors qu'il faut redoubler d'attention et de vigilance pour en prendre soin !

LA CHUTE DES CHEVEUX SELON L'AYURVEDA

L'augmentation du dosha Vata en automne va fragiliser davantage nos cheveux et nos os. Mais quel est le rapport entre les cheveux et les os me direz-vous ?

En fait en Ayurvéda les cheveux sont reliés à notre tissu osseux que l’on appelle Asthi. Cela veut dire que si nos os sont fragilisés ou en manquent de nutriments, et bien nos cheveux seront impactés. En Ayurvéda, on considère que les nutriments qui nourrissent les os sont ceux dont nos cheveux ont besoin.

Dans nos os nous retrouvons l’élément Terre. Cet élément va leur donner la solidité et la structure. On trouve aussi l’élément Air qui va leur donner la porosité et leur forme. Ce tissu osseux est donc très réceptif à l’état d’équilibre de Vata ! C’est pourquoi quand Vata augmente dans notre être, il fragilise aussi souvent nos cheveux.

Par ailleurs, quand le côlon, qui est la zone de production du dosha Vata, est déséquilibré (produit par exemple des gaz, de la constipation), cet excès de Vata va être transféré aux os et donc les rendre plus poreux, et par extension rendre plus poreux les cheveux. Le feu digestif doit donc être sain pour que nos cheveux soient en bonne santé !

Mais Vata n’est pas le seul responsable de la chute de cheveux. Il se peut qu’une chute de cheveux soit liée à Pitta, dosha qui aura augmenté pendant l’été et aura fragilisé notre jolie crinière.

LA CHUTE DE CHEVEUX SELON LES DOSHAS VATA & KAPHA

Chute de cheveux Vata : 

• Sensation de froid dans le corps
• Douleurs ressenties au niveau des racines des cheveux (par exemple vous ne pouvez pas attacher vos cheveux)
• Fatigue générale du corps
• Affinement de la racine et manque de circulation sanguine dans la peau du crâne. 
• Pellicules sèches et /ou assèchement du cheveu
• Perte de brillance 
• Augmentation des inquiétudes et du stress
• Irrégularité digestive ou constipation

 Chute de cheveux Pitta :

• Sensation de chaleur dans le corps et plus particulièrement dans la tête
• Sensation de brûlures dans le crâne
• Anémie
• Les cheveux deviennent plus gras et la peau du crâne plus rouge ou jaune
• Cheveux devenant gris prématurément
• Affinement de la racine et du cheveux
• Inflammations dans le corps
• Augmentation de la colère
• Diarrhée

CONSEILS CONTRE LA CHUTE DES CHEVEUX

❌ATTENTION A VOS CARENCES

Les carences en fer, en zinc, en vitamines D, A, E en vitamines du groupe B ainsi que le manque de protéines (nécessaires à la création de la kératine) peuvent occasionner une chute de cheveux. Soyez donc bien vigilant à ces minéraux.

Par ailleurs une bonne santé des glandes surrénales, de la thyroïde et un bon équilibre hormonal assurent également une bonne santé et un bon équilibre de notre chevelure !

Il faudra donc vérifier que tout aille bien de ce côté là : T4,T3, TSH, Cortisol, sulfate de prégnénolone ... 

✳ LES SOINS A REALISER

• L'huile de moutarde, afin de booster la pousse des cheveux. A laisser poser sur les racines de 1 à 3h00 puis lavez vos cheveux à l'eau tiède.
• Réalisez un masque à la poudre de Bhringaraj : Mélangez ensemble 3 cuillères à soupe de poudre Bhringraj (à adapter à votre densité), 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à soupe de gel d’aloé Vera, 1 peu d’eau chaude si cheveux gras ou alors 1 yaourt si cheveux secs) - Laissez poser 1h à 2h00, rincez à l'eau tiède et procédez au shampoing.

 Prenez soin de vos cheveux en cette période froide et venteuse.

Carpe Diem

Christine

Thérapeute en Ayurvéda

www.ayurveda-soins.com