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En France, plus de 11 millions de femmes sont ménopausées. Etape importante dans la vie des femmes, la ménopause peut se manifester par différents symptômes qui affectent parfois la qualité de vie : troubles du sommeil, bouffées de chaleur, irritabilité......

Trésor en voie d'extinction, cette céréale sous-marine possède des superpouvoirs. Scientifiquement appelée zostère marine ou zostera marina, cet aliment marin a des propriétés environnementales et nutritives extraordinaires. C'est un grain, semblable...

On parle beaucoup, dans les ouvrages de vulgarisation de l'Ayurvéda, des doshas Vata, Pitta et Kapha. On a même tendance, quand on commence à intégrer l'Ayurvéda dans son quotidien, à orienter notre régime alimentaire et notre hygiène de vie en fonction...

Il y a toujours du beurre dans mon frigo, mais il sert surtout à faire du ghee, c’est-à-dire du beurre clarifié. Le ghee, pour les intolérants au lactose et les allergiques à la caséine. À toutes celles et ceux qui aiment les produits laitiers – et en...

Panaché de gymnastique faciale et de techniques d'automassage, le face yoga est un réel outil de relaxation dont les bénéfices vont bien au-delà d'un lissage des traits, déjà agréable en soi ! Le haut du corps concentre à la fois plus d'un tiers de nos...

En Ayurvéda, Ama désigne les toxines, qui se créent principalement dans le système digestif, s'accumulent et se répandent dans l'organisme. Dans la littérature ancienne de l'Inde écrite en Sanskrit, l'étymologie du terme Ama nous donne une précieuse information...

UN MELANGE INCOMPATIBLE ? Le lait et la banane font partie des associations appelées Samyoga viruddga en Sanskrit qui désigne l'incompatibilité de combinaisons alimentaires. Ces substances ont pour effet de vicier le métabolisme de nos tissus et de conduire...

Les 3 doshas biologiques, Vata, Pitta et Kapha sont constamment en mouvement dans le corps. C'est un mouvement cyclique, où tous les doshas montent et prédominent tour à tour. Ils se retirent ensuite, laissant la place au prochain. Cette danse a lieu...

Aujourd’hui j’aimerais vous parler d’une plante extraordinaire, peu connue du grand public et pourtant d’une redoutable efficacité : l’échinacée. Originaire d’Amérique du Nord, l’échinacée a été utilisée pendant des siècles par les Amérindiens des Grandes...

Peu importe que vous ayez envie de chanter ou de danser à votre réveil, votre corps s'adapte à vos habitudes, l'important c'est d'établir une routine qui va contribuer à améliorer globalement votre santé et votre vitalité. Certaines habitudes sont plus...