healthy body

Vous voulez sculpter votre silhouette ?? Voici un exercice IDEAL pour obtenir un résultat à la hauteur de vos espérances : Le gainage. Pas besoin d’aller à la salle de sport, vous pouvez faire les exercices à la maison. Grâce à ces 5 exercices à répéter...

Les fruits, c’est bon pour la santé !! C’est bien connu ! Cependant, tous les fruits ne sont pas recommandés dans le cadre d’un régime alimentaire. De plus, la consommation journalière doit être quantifiée raisonnablement et le moment de les consommer...

Le premier principe d’une bonne alimentation est de se fier à l’horloge de son organisme. Il faut donc connaître son fonctionnement et prendre les bonnes décisions et renoncer aux mauvaises habitudes. C’est la nuit que nous jeûnons le plus longtemps (entre...

RYTHMES DE LA CHRONOBIOLOGIE Vous vous souvenez ?... En juillet de l’année dernière, j’ai rédigé un article expliquant que la chrono-nutrition se basait sur la chronobiologie. Je vous rappelle ce qu'est la chronobiologie : C’est la science des rythmes...

C’est une méthode qui peut en surprendre plus d'une mais qui fait son chemin et rencontre de plus en plus d’adeptes : Maigrir par l’hypnose. Ce procédé nous aide surtout à modifier notre comportement alimentaire en profondeur et le résultat est qu’on...

Vous savez toutes maintenant que le midi, c’est protéine et féculent ! Je vais donc vous parler d’un aliment extraordinaire car il cumule plusieurs avantages et non pas des moindres : le quinoa. Tout le monde a entendu parler du quinoa. C’est un incontournable...

Une brève aujourd'hui vous parler de l'article ci-dessous paru dans 24 matins.fr. Cet article nous fait part des recherches et conclusions d'une étude américaine sur l'importance de la chronologie des repas dans notre quotidien. Elle révèle que le petit...

La chrono nutrition, vous connaissez désormais… depuis le temps que je vous en parle ! Cette méthode, performante si on en respecte les principes, met l’accent sur l’importance de la silhouette. Le poids est un facteur essentiel mais il ne fait pas tout...

L’été est là et bien là !! Non seulement nous sommes le 21 juin mais les températures estivales voire caniculaires que nous avons actuellement le prouvent largement ! C’est pourquoi, il est plus que nécessaire de dégainer sa crème solaire ! Mais, attention,...

Connaissez-vous l’aga- agar ? ce produit miracle et naturel est connu depuis la nuit des temps par les Japonaises pour ses bienfaits minceur. Cette algue rouge, très appréciée pour ses qualités gélifiantes et ses nombreuses vertus, permet de retrouver...