la chrono nutrition

L’hiver est là et bien là ! Là froidure nous le rappelle chaque jour. Nez qui coule, mal de gorge, manque de soleil, refroidissements en tout genre, déprime... Loin de l’image féerique des paysages enneigés, l’hiver est souvent perçu comme une saison...

On s’accorde tous à dire qu’il est moins facile de maigrir après 60 ans qu’à 20 ou 30. Cependant rien n’est immuable dans la vie et les kilos superflus ne font pas exception. Avec une alimentation équilibrée adaptée, de la patience et une activité physique...

Les préceptes de la chrono nutrition, basés sur la chronobiologie (science des rythmes biologiques)… vous connaissez désormais ! notamment par le biais de tous les articles publiés sur ce blog. Je voudrais vous rappeler ses principes essentiels et incontournables...

Dans un premier article du 13 octobre 2016 intitulé « En chrono nutrition, votre goûter est sucré et végétal ! », je vous parlais de l’importance du goûter dans votre journée de chrono nutrition. Aujourd’hui, je voudrais approfondir et détailler l’intérêt...

En chrono-nutrition, le dîner n’est pas obligatoire : On ne mange que si l’on a faim ! Il faut donc être à l’écoute de son corps et entendre ce qu’il a à nous dire. C’est pourquoi, une explication s’impose quant à la manière d’aborder le dîner au quotidien...

V ous avez déjà pu prendre connaissance des différents articles édités sur mon blog parlant de la chrono-nutrition et en détailler les principes. A ce stade, il me paraît nécessaire de rappeler ce qu’est la chrono-nutrition, quels en sont les préceptes,...

Le Docteur DELABOS a mis au point une évaluation morphologique permettant au chrono expert de poser un diagnostic personnalisé et précis pour chacun de ses patients. Je vous explique donc dans cet article cette méthode ingénieuse utilisée par tout spécialiste...

Dans mon article du 27 mai 2016, je vous mettais en garde contre une idée reçue qui est : la soupe et ses dérivés (consommés, potages etc…) sont efficaces dans la perte de poids. Je reviens sur cette théorie erronée car le régime soupe fait à nouveau...

Ça y est !... On prépare l’été ! On chouchoute sa silhouette pour se sentir à son avantage en bikini ou en petite robe légère. On n’oublie pas les préceptes de la chrono-nutrition, notre alliée pour sculpter son corps et être bien dans sa tête. On fonce...

L’été approche à grands pas !... Si, si je vous l’assure ! Même si le temps actuel prouve le contraire ! Et je voudrais donc faire un petit récapitulatif sur ce qu’est la chrono-nutrition et ce qu’elle peut apporter à chacun d’entre nous. Avec la chrono...