la chrono nutrition

Vos hanches, vos cuisses et vos jambes sont fines. Vous avez surtout trop de poitrine et trop de ventre. On rencontre souvent ce genre de silhouette chez les femmes ménopausées : les graisses et sucres sont stockés de manière exagérée. Quelles sont mes...

Dans mon dernier article sur la chrono-nutrition, je vous parlais de la culotte de cheval. Aujourd’hui, je mets l’accent sur vos kilos superflus qui se logent sur l’ensemble de votre corps. Vous avez des bras ronds et dodus, une poitrine généreuse et...

Vous êtes minces du haut du corps et vos kilos superflus ont plutôt tendance à se fixer sur les hanches et/ou sur les fesses, avec parfois, la fameuse culotte de cheval que vous rêveriez de voir disparaître. Comprenons le phénomène de la culotte de cheval...

La chronobiologie nutritionnelle, c’est le respect de notre biorythme (on écoute son corps et on opère à son rythme) ou plus exactement c’est l’attention portée à notre transit, lui-même soumis à notre horloge interne. Manger sans stocker !! C’est tout...

Pour avoir une silhouette harmonieuse qui nous permet de nous sentir parfaitement bien dans notre peau, il est recommandé de connaître le fonctionnement de notre corps pour en comprendre les mécanismes et ses actions et de ce fait, adapter notre alimentation...

Je réponds aujourd’hui aux questions que vous vous posez sur la routine « chrono nutrition » et la façon de l’aborder. 1-/ ROMPRE AVEC SES HABITUDES : Les habitudes sont intimement liées à l’apprentissage de la première enfance, ce qui les rend quelquefois...

Vous le savez désormais, mes nombreux articles le démontrent, la chrono-nutrition est l’art et la manière de bien manger. A contrario des régimes traditionnels qui vous affament par une alimentation hypocalorique, la chrono-nutrition explique qu’il est...

Les cas particuliers sont relativement peu nombreux en fait. La plupart des difficultés qu’ils provoquent étant plus liées à un manque d’organisation qu’à un réel obstacle. Mais certains impératifs d’horaires ou de temps, essentiellement professionnels...

Vous vous souvenez, dans un article précédent, je vous parlais de la nécessité de consommer du fromage au petit déjeuner et de ses bienfaits à ce moment de la journée. 1-/ Petit rappel pour se rappeler pourquoi ? Le petit déjeuner sera lipidique car il...

Vous savez qu’en chrono nutrition, si vous voulez que la méthode soit efficace, il faut respecter certains principes primordiaux. Cependant, certaines et certains d’entre nous ne peuvent se baser sur ces fondamentaux de part leurs professions et surtout...