la chrono nutrition

Comme je vous l’indiquais dans mon article précédent, en chrono nutrition il y a deux principes fondamentaux : L’INSTINCT et L’APPETIT. Nous avons vu l’instinct, voyons aujourd’hui l’appétit. Petit rappel : La chrono nutrition (ou alimentation naturelle)...

Par le biais de mes différents articles sur la chrono nutrition, vous savez désormais les bienfaits qu’elle génère sur l’organisme et par extension sur la silhouette. Vous savez aussi qu’elle se base sur la chronobiologie, qui est la science des rythmes...

Il y a quelques temps déjà, j’ai rédigé un article sur la chrono nutrition et le cholestérol. Certain(e)s d’entre vous me demandent ce qu’il en est de l’adéquation entre le diabète et la chrono nutrition. Le diabète est en fait plus facile à gérer que...

Comme chaque début d’année, nous prenons de bonnes résolutions, entre autres pour améliorer notre qualité de vie. La perte de poids fait partie du top 5, avec l’arrêt de la cigarette et la reprise d’une activité physique. Vous savez désormais que « le...

Au quotidien et dans de nombreux aspects de votre vie, il est important d'écouter votre corps. Vous percevez et ressentez naturellement lorsqu''il est en forme, malade, douloureux, fatigué ou s'il subit simplement les outrages du temps ! Il en va de même...

Aujourd’hui, j’aborde le problème du sucre que nous consommons au petit-déjeuner. Vous le savez, si vous avez lu mes articles sur la chrono nutrition rédigés précédemment, le sucre c’est uniquement au goûter. Mais nos habitudes culturelles ont la peau...

Qui d’entre nous n’a jamais été confronté à une petite envie de grignoter en milieu de matinée ou d’après-midi ? Malheureusement, c’est la pire manière de s’alimenter ! Elle est basée sur un réflexe de compensation, comme peut l’être la cigarette. On...

Bientôt les Fêtes !... et son lot de repas gastronomiques, qui nous font craindre de ressembler, à l'issue de cette période festive, à la dinde grassouillette servie au repas de Noël. On n’ose imaginer alors la cure détox drastique à entreprendre en janvier...

La cellulite ou peau d'orange Aujourd'hui, je vous apporte ma réponse à une question récurrente lue dans vos commentaires. Voici donc un sujet qui chagrine bien des femmes et qui pose la question suivante : comment peut-on lutter contre ce phénomène...

Certaines d'entre vous souhaitent connaître la bonne méthode pour prendre correctement ses mensurations durant la phase de chrono nutrition. Vous trouverez ci-dessous un schéma indiquant précisément la marche à suivre pour ne faire aucune erreur et surveiller...