la chrono nutrition

Soupes, potages et autres consommés : A bannir de nos repas ! Vous le savez toutes (et tous !) les légumes sont bons pour la santé. Ils contiennent des vitamines, des fibres alimentaires, des antioxydants, des oligo-éléments et très peu de calories. Nous...

Les morphotypes représentent tout un chacun : vous, moi et tous les autres ! Ils sont la base qui va permettre d’établir votre protocole alimentaire et de cibler les zones à combattre (cuisses, ventre, hanches, seins…). Vous doutez et ne savez pas avec...

La chrono nutrition et le sport : un duo performant ! Rééduquer ses habitudes alimentaires en adoptant un protocole adapté, c'est très important pour perdre du poids, cela va sans dire ! Mais il est aussi utile en parallèle de faire du sport. Certaines...

Vous connaissez maintenant la chrono nutrition par mes articles précédents : en quoi consiste la chrono nutrition, méthode et résultats. Il faut savoir que la chrono nutrition se base sur des morphotypes, chacune et chacun d’entre nous appartient à un...

Bien gérer sa journée de chrono-nutrition est indispensable et facile. Quelques règles très simples vous aident au quotidien afin de permettre à votre corps de se délester de ces kilos superflus que vous détestez : - Si vous avez encore faim le matin,...

Dans mon article précédent, je vous indiquais qu’il y avait très peu d’INTERDITS dans la chrono-nutrition. Comme vous avez pu le constater en parcourant chronologiquement une journée de chrono nutrition, il est autorisé de manger tous les genres d’aliments,...

Comme promis, et après ce week-end de Pâques riche en chocolat et autres douceurs, je vais vous détailler en quoi consiste la chrono-nutrition au quotidien. Tout d’abord, il faut s’ouvrir l’esprit. Se dire qu’il existe d’autres méthodes que celles préconisées...

J ’aimerais partager avec vous mon parcours pour lutter contre ces kilos en trop qui nous obsèdent, méchamment accrochés aux endroits stratégiques et qui font de notre silhouette une masse informe. Ces kilos indésirables et réfractaires à toute coopération...